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【心理讲座】宅家时光不焦虑，用心陪伴成长——晏家坪第二小学心理专题讲座

2022年11月13日 09:15:43 访问量：88次

宅家时光不焦虑

用心陪伴成长

MEIHAODESHIGUANG

在停课不停学的大环境下，为进一步加强疫情期间学生思想教育工作，畅通家校沟通渠道，更好地促进学生身心健康。在校领导的精心安排下，我校邀请国家二级心理咨询师陈程老师，于2022年11月12日19:40针对家庭教育中存在的难点，进行了专题讲座。

MEIHAO

陈老师，提到了居家期间，常见的几种情绪，担心、焦虑、自责、生气、郁闷。这些不良的情绪，会导致家长对孩子做出过激的行为，对孩子产生过激行为后，家长往往会有自责与无力感。这样负面情绪的循环出现，就会对亲子关系产生很大的影响。当父母无法与孩子建立良好的亲子关系，父母做的再多，孩子也感受不到父母的爱。因此良好的亲子关系是家庭教育的基础。

对于如何建立良好的亲子关系，陈老师讲到，每一个有问题的孩子，背后都有一个有问题的家长。因此，首先家长要做好自己，以身作则，让自己发光，才能给孩子以正确的指引。家长的样子就是孩子的样子。其次，家长要学会悦纳孩子，认同自己的孩子，不要压抑孩子的本性，让孩子成为孩子的样子，家长成为家长的样子。陈老师通过两株养在玻璃罩子里的植物，一株因倍受谩骂和诅咒而枯萎，另一株因赞美和歌颂，而欣欣向荣的故事，告诉家长应该多给孩子一些爱。多赞美孩子，多鼓励孩子，让孩子在表扬中进步和成长。一个温暖有爱的家庭是孩子成长最大的安全感与归属感。

其次，家长要看见孩子，看见孩子的行为，看见孩子的情绪，看见孩子情绪背后的需求。不要一味的批评指责孩子，要看看孩子调皮捣蛋背会是为什么？如果孩子的负面情绪没有被化解，积少成多，会对孩子的一生完成严重的影响。家长应该蹲下身子想想孩子情绪背后的需求，多去抱抱他，多去关心关心他，只有爱是生活的解药，一个暴躁的家长无法收获一个平和的孩子。当然教育不能一味的鼓励，陈老师还分享了几个批评孩子的技巧:

①先告诉孩子爸爸妈妈特别爱你

②但我看见(发现)你.... (陈述事实)
③我觉得特别难过、生气..... (说感受)
④因为你那样做会..... (说原因)
⑤希望你以后.... (说具体要求。

最后，陈老师强调，建立良好的亲子关系还需要，提高孩子的自尊水平。在孩子做对事时候及时鼓励他，告诉他做的很好，并告诉他原因是什么？陈老师通过著名教育家陶行知老先生《三颗糖》的故事给家长们做了深入浅出的讲解。

“有效的陪伴也是建立良好的亲子关系不可或缺的一步”，陈老师说。家长可以有意识的去制造一些生活的仪式感，比如，吃饭时好看的摆盘，干净整洁的房间，图案精致的餐具。还可以设置一周内的某一天为家庭的锻炼日，一家人一起锻炼，某一天为阅读日，一家人一起阅读。这些生活的仪式感会让孩子对这一天无比期待。家长也可以经常陪孩子做一些亲子间的小游戏，如角色大反转，选择一天让孩子扮演家长，父母扮演孩子。会更能拉近父母与孩子的关系。还可以通过写小纸条，扔掉坏心情，写感恩话语等方式，让孩子的情绪得到有效的调节。