【养成教育】以“630”为指南，养成良好的锻炼习惯
2022年08月05日 11:35:07 访问量：180次
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良好的锻炼习惯
习惯养成教育对于每位同学来说都很重要。作为630养成教育中很重要的一项内容，锻炼对于孩子们起着举足轻重的作用，生命在于运动，一个不热爱运动的人怎能有精彩的人生？
“练”顾名思义就是锻炼身体，晏家坪第二小学一贯重视对于学生身体素质的锻炼，具体做法是：倡导学生利用空闲时间跳绳、打羽毛球、乒乓球、篮球、足球，规范练习律动操、七彩阳光、新的自编操、眼保健操等，假期里，也不能放松锻炼身体，提升身体素质。
锻炼有很多好处，不仅能强身健体还可以促进智力发育，使大脑清醒，从而提高学习效率。锻炼还可以帮助学生克服生理和心理上的障碍，培养学生勇敢、果断、乐观、吃苦耐劳等优秀品质。
锻炼时刻
虽然这个暑假不同以往，疫情肆虐，但同学们并没有悲观失望而是居家战疫，同学们也都能按照养成教育630中“练”的要求每日坚持锻炼半小时，利用家里一切可以利用的设施、器具，在家中坚持尝试各种形式的运动。
烈日炎炎，阻挡不了同学们锻炼的热情。在锻炼中一张张稚嫩的脸上洋溢着快乐的笑容。相信坚持锻炼给同学们带来更强健的体魄，更坚强的意志，也让同学们在一次次磨难中顽强成长。
温馨提示
01
运动前要做热身，运动后放松身心。
02
在家长的陪同下进行锻炼。
03
身体不适的同学暂停锻炼。
04
运动中身体突感不适要马上停止锻炼，并告知家长。
05
要穿运动鞋服进行锻炼，运动后多补充水。
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编辑：网校客服
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