【心理云课堂】点亮你最闪耀的星星

请同学们先准备一张白纸（最好是A4大小）、一支黑色水笔和一盒彩色笔。现在，请大家用彩色笔在纸上画三颗好看的星星，画好后让我们来进行一个“摘星星”的小活动。老师这里准备了很多颗星星，星星里面各有一个词语，你觉得哪些词语符合你自己，就把它写在自己的星星里面，代表你摘到了这颗星星。

这些词语分别是热情、活泼、乐观、温柔、负责、自信、认真、坚持、独立、细心、爱笑、勇敢、聪明、文静、热心、宽容、友好、机灵、真诚、谦虚、果断、大方。

除了这些词语，如果你想到有其他更符合的词也可以写下来。请写上三个符合自己的词语，写好后，请你回忆居家学习期间的自己，在摘到的星星旁边各写一个具体的事例进行简单说明。假如我摘到了其中一颗星星是“坚持”，我找到的事例是“居家学习期间，为了提高身体免疫力，我每天坚持体育锻炼三十钟到一个小时。”请同学们进行三到五分钟的思考，选出三个属于自己的星星。

接下来，把我们找到的词语和事例跟家人进行分享，也可以请家人帮忙补充符合的星星和事例，一起写在白纸上。

在疫情期间，好多同学对自己都有了新的了解：有些同学发现自己很有公民精神，出门必带口罩，时刻保持个人卫生和家居卫生，做核酸时主动、自觉排队；有些同学非常有爱，很会感恩，遇到医护人员能表达自己的谢意，爸爸妈妈下班下班回家后能主动为他们递上一杯热水；还有的同学发现了自己洞察力不错，能够很好地觉察自己这段时间出现的负面情绪，去面对并找到合理的方式宣泄或者转移注意力……

我们每个人就像夜空中的星星一样闪闪发光，只要同学们努力地去点亮你的星星，让自己的优点更明显，老师相信你们每个人都能拥有一个最独特、最闪亮的夜空！

编 辑 | 程丽萍          

审 核 | 杨建东 唐占飞

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